五反田整体《足腰膝専門》
身体改善整体院~O脚X脚/腰痛/膝/整体~

# 五反田で股関節・鼠径部の痛みにお悩みの方へ。原因と改善法を解説

「歩き出しに股関節がズキッとする」
「あぐらをかくと鼠径部（足の付け根）がつまった感じがする」
「階段の上り下りで足が上がりにくい」

このような症状、放置していませんか？
股関節や鼠径部の違和感は、放っておくと歩行困難や膝・腰の痛みまで引き起こす可能性があります。

五反田で21年、のべ8万人以上の足・腰を見てきた当院の視点から、その原因と根本的な改善方法をお伝えします。

---

## 股関節・鼠径部が痛む「本当の原因」とは？

多くの場合、痛みが出ている「場所」そのものよりも、**「体の使い方」や「骨盤の歪み」**に原因があります。

1. **インナーマッスル（腸腰筋）の硬化**
長時間座りっぱなしの生活が続くと、お腹の奥にある「腸腰筋」が縮んで固まります。これが股関節の動きを邪魔し、鼠径部の「つまり感」や痛みを引き起こします。

2. **骨盤のねじれと「はまり」の悪さ**
股関節は骨盤の穴に太ももの骨がはまっている構造です。骨盤が歪むとこの「はまり」が悪くなり、動かすたびに関節内で摩擦が起き、炎症に繋がります。

3. **足首の歪みからの連鎖**
意外かもしれませんが、足首の関節が硬いと、歩行時の衝撃を吸収できず、その負担がすべて股関節に直撃します。

---

## 21年の実績から導き出した「3つの改善ステップ」

当院では、ただ筋肉を揉みほぐすのではなく、以下のステップで根本改善を目指します。

### ① 股関節の「遊び」を取り戻す精密調整
硬くなった関節を無理に動かすのではなく、わずかな「遊び（隙間）」を作ることで、滑らかな動きを復活させます。

### ② 重心の位置を修正する
足裏のアーチから整え、股関節に負担がかからない「正しい立ち方」へ導きます。

### ③ 日常の「クセ」を上書きする
21年の経験の中で培った、負担の少ない歩き方や、自宅で1分でできるセルフストレッチをアドバイスします。

---

## まとめ：その痛み、諦める前にご相談ください

股関節の痛みは「歳のせい」と諦めてしまう方が多いですが、しっかり原因にアプローチすれば、スムーズに歩けるようになります。

「五反田で股関節の痛みを根本から変えたい」
「手術と言われる前に何とかしたい」

そう思われたら、足・腰・膝の専門家である当院へ一度ご相談ください。あなたの痛みの「本当の理由」を一緒に解決していきましょう！！